تجربتي مع نقص فيتامين ب 12، يعتبر نقص فيتامين ب 12 من المشاكل الكبرى التي تواجه الإنسان في حياته، حيث أن العديد يشتكون من نقص تلك الفيتامين الذي له دور مهم في جسم الإنسان، فهو يلعب دائما الدور الرئيسي الذي يعمل على تنشيط وتجديد خلايا الدم الحمراء التي تتواجد في جسم الإنسان ويعمل على إنتاج الشيفرة الوراثية، و فيتامين ب 12 من الأمور الإيجابية التي تتواجد به هي أنه يذوب بسرعة كبيرة في الماء، ويتواجد في اللحوم والبيض والسمك.
أعراض نقص فيتامين ب 12
لكل نقص من الفيتامينات في جسم الإنسان له الأعراض الخاصة، حيث أن فيتامين ب 12 عندما يتم نقصه في الجسم له أعراض كبيرة وشديدة، ومن الأعراض الشائعة بين الناس لنقص فيتامين ب 12 هي كالآتي:
- التعب والخمول الشديد في الجسم.
- انخفاض كبر في وزن الجسم.
- خدلان في الأطراف.
- فقد الحس واللمس.
- اهتزاز الجسم وعدم التوازن.
- التغيير في المزاج.
- ضعف الرؤية ووجع في العينين.
- اضطرابات في الجهاز التنفسي والهضمي.
أسباب نقص فيتامين ب 12
من الجميل أن يتعرف دائما الإنسان على الأسباب التي تأتي من خلالها الأمراض، لذلك يجب الابتعاد دائما عن الأمور التي تؤدي خاصة إلى نقص الفيتامينات، ومن الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 هي كالآتي:
- عدم التغذية الجيدة.
- خلل في الأمعاء.
- اضطرابات في امتصاص الغذاء.
- ضمور المعدة وعدم الشعور بالجوع.
- التهابات حادة في الأمعاء.
- الخضوع إلى عميلة الاستئصال للأمعاء.
- نقص في البروتينات.
- أمراض الخاصة بالبنكرياس.
علاج نقص فيتامين ب 12
يوجد العديد من الأطعمة الطبيعية التي يوصي عليها الأطباء دائما، وأيضا يوجد الأدوية الصناعية والتي تعمل على الزيادة في الفيتامينات، ومن أهم العلاجات لنقص فيتامين ب 12 هي كالآتي:
- شرب الحليب بشكل متكرر وهو غني بفيتامين ب.
- تناول الأسماء الطازجة بأنواعه.
- شرب حليب الصويا.
- تناول البيض في الصباح الباكر.
- تناول لبن الزبادي ليلا قبل النوم.
- تناول ملقتان من الخميرة.
- تناول على الغذاء الدجاج.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
يلعب دائما فيتامين ب 12 دورا مهما للغاية في تهدئة الأعصاب التي تتواجد في جسم الإنسان، وهذه الحالة أصابت العديد من الناس في مختلف دول العالم، ومن التجارب للأشخاص الذي يوجد بهم نقص لفيتامين ب 12 هي كالآتي:
- أنا فتاة أبلغ من العمر 27 عاما كنت دئما أشتكي من ظهور علامات باهتة، كما كنت أشعر بالتعب الشديد والدوخة، حتى كدت لا أعرف ما الذي يحصل في جسدي، فذهبت إلى الطبيب وتحدثت معه عن الأعراض حتى تم علاجي بالأدوية والمشروبات الطبيعية والحمد لله.
- أنا طبيب أسنان كنت في يوم من الأيام أشعر بالاضطرابات النفسية بشكل كبير، وقلت في نفسي على الأكيد من تعب العمل، حتى أصبح يزداد بشكل كبير، وذهبت إلى الطبيب فتم فحص الدم، وتبين أني أعاني من نقص فيتامين ب 12، وتناولت الفيتامين بشكل مستمر حتى تحسنت والحمد لله.
فيتامين ب 12 من الفيتامينات الرئيسية في جسم الإنسان، حيث أن نقصه في الجسم يعمل على المشاكل الصحية والتي لا يتحملها أحد، وبفضل الله تعالى لقد وصل علم الأطباء إلى العلاج الفعال لهذا النقص، ويوجد العلاجات الطبيعية التي تتواجد في كل بيت ولها مفعول قوي في العلاج.