كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة، الدورة الشهرية او ما تعرف بالحيض هي عبارة عن عملية تحدث شهريا مع السيدات، والهدف منها هو حدوث الحمل، وتنظم هذه الدورة الشهرية هرمونات خاصة بالنساء فقط، ويحدث الطمث عند فشل عملية تلقيح البويضة أي عدم حدوث الحمل، وبالتالي تسقط البويضة في الرحم وتحدث عمليه النزيف للتخلص من البويضة و بطانة الرحم مما يسبب الالم،فكيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة.
كيف أخفف ألم الدورة أول يوم
تسبب الدورة الشهرية وجعا وألما شديدا عند بعض السيدات، فتعتبرها الكثير من السيدات من اكثر الامراض والحالات المرضية سببا بحدوث الألم، وتتسأل السيدات عن افضل التصرفات الذي تعمل عل تخفيف الألم خصوصا بالايام الاولى، واليكِ سيدتي افضل النصائح ليخف الم الدورة الشهرية:
- القيام بالأنشطة الرياضية المختلفة.
- الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي.
- لبس الجوارب والملابس القطنية.
- وضع شيء دافئ على منطقة الألم.
- الابتعاد عن التدخين.
- الاسترخاء وعدم بذل مجهود زائد.
- أخذ جرعة من أحد المسكنات.
ما هو علاج الدورة الشهرية
يوجد العديد من أنواع العلاجات الذي تعمل على تقليل او التخلص من آلام الدورة الشهرية، وقد تتنوع أنواع العلاج الطبيعي فمنها ما يتم صنعه في المنزل ويعتبر فعالا ضد آلام الدورة الشهرية، ويوجد العديد من الادوية الطبية الذي تعمل على تسكين الآلام، وهنا سنذكر انواع علاجات الدورة الشهرية:
- وضع زيت السمسم الدافئ على مناطق الألم وتدليكه، ويحتوي على حمض اللينوليك الذي يعمل على تقليل الآلام الذى تسببها الدورة الشهرية.
- شراب الحلبة المنقوعة المدة 12 ساعة بماء مغلي، فيعمل على التخلص من الالام للدورة الشهرية.
- شراب الزنجبيل مع الفلفل الأسود، يعمل هذا المشروب الدافئ على التخلص من اوجاع الحيض.
- مشروب حبوب الكمون، الذي يشرب دافئاً ويعمل على الحد من الام الطمث.
- شراب القرفة الدافئة الذي يعمل على تهدئة الألم.
- القربة الدافئة على مكان الألم.
- ممارسة بعض الحركات الرياضية الذي تعمل على تخفيف الاوجاع الذي تكون بسبب الدورة الشهرية.
- تناول بعض مسكنات الآلام مثل البروفين، الباراسيتامول، والاسبرين، وغيرهم.
ما سبب الالام الشديدة اثناء الدورة الشهرية
تعتبر آلام الدورة الشهرية من اكثر الاوجاع الذي تزعج السيدات في مختلف اعمارهن، فتتسأل السيدات عن الدواعي والأسباب الذي تسبب كل هذا الألم، الذي يعتبر من اشد الاوجاع الذي يمر بها الشخص، وقد يكون السبب الالام الشديدة اثناء الدورة الشهرية هي احد هذه الاسباب الاتية:
- انقباض عضلة الرحم والذي يسببها هرمون بروستاجلاندين والذي تفرزه بطانة الرحم اثناء تمزقها ويسبب الكثير من الالام.
- التشنجات والانقباضات الذي تحدث في الرحم عند المرأة.
- يعتبر اجسام بعض السيدات اكثر حساسية من غيرهم فيؤثر عليهم هرمون بروستاغلاندين بشكل اكبر.
متى تخف آلام الدورة الشهرية
تبدأ الام الدورة ان تخف وتقل تدريجيا من المفروض بعد تناول احد أنواع المسكنات، وقد تختفي الالام بعد انتهاء الأيام الاولى الذي يحدث بها تشنجات الرحم، وقد ينتهي الألم المصاحب للدورة الشهرية بعد اتباع التعليمات التي ذكرناها مسبقا واتباع الطرق الطبيعية للقضاء على الالام الناتجة عن الدورة الشهرية، ومن المؤكد انها مجرد آلام مؤقتة تقل عندما ينتظم نزول الطمث عند المرأة، واذا لم تخف الام الدورة يجب زيارة الطبيب النسائي ومعرفة المشكلة.
تعتبر الدورة الشهرية حالة طبيعية عند السيدات وتبدأ الدورة الشهرية بعد بلوغ الفتاة، وتحدث الدورة الشهرية بسبب عدم حدوث حمل عند السيدة، وتسبب الدورة الشهرية ألماً وتعباً والشعور بحالة نفسية سيئة، وذكرنا في مقالنا ما هي الطرق الذي تعمل على تقليل وتخفيف والقضاء على آلام الدورة الشهرية.