ماذا يأكل مريض القولون العصبي في الصباح، القولون العصبي انه من اكثر الامراض الصعبة التي تواجه الفرد خلال حياته الحالية، وكان ناتجا من خلال وجود بعض الاضطرابات في الغشاء المغلف للقولون مما يسوء من حالة الهضم اثناء تناول الطعام وتحسسه من بعض الأغذية التي يرغبها الفرد في يومه، ومن هذا المنطلق قام فريق الأطباء المختصين في علاجه بكتابة قائمة المأكولات المسموح بها والممنوع عنها مريض القولون، ومن خلال موقع ترند نت سنقوم بالتعرف على ماذا يأكل مريض القولون العصبي في الصباح.
ماذا يأكل مريض القولون في الصباح
فترة الصباح هي الفترة التي تكون الأصعب بالنسبة لمريض القولون العصبي، والسبب في هذا هو خلو المعدة من أي مأكولات والتي تكون في احتياج فوري لبعض العناصر الجيدة والغير مضرة بها، وكان منة افضل ما يمكن ان يتناوله الفرد هو الخضروات المطبوخة والغير محتوية على البذور، منها البطاطا المهروسة والفاصولياء الخضراء والجزر إضافة الى شرب العصائر الطبيعية الخالية من المواد الحافظة والشرط الواجب الالتزام به في هذا العصير هو تخفيفه بالماء من اجل تقليل نسبة السكر المتواجدة فيه، كما ويمكن تناول بعض الفواكه الجيدة والغنية بالماء مثل الشمام والبطيخ والموز حيث انها تحتوي على كلا من المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج، والالياف التي تصنف على انها سهلة الامتصاص.
ما هو افضل فطور لمرضى القولون
تنوعت اطباق الفطور الخاصة بأصحاب مرضى القولون العصبي، والتي احتوت على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والغير مسببة أي اضطراب من اضطرابات المعدة، وكان على ارسها الفواكه ومنها التفاح والتوت والمانجا والفواكه المجففة، إضافة الى الخضروات ومنها الفاصولياء والملفوف والخرشوف والبصل، كما ويجب توافر منتجات الحليب والالبان على السفرة بالشكل الأساسي منها الحليب وغيره من المنتجات الأخرى، فمن الضروري بالتطرق اليه هو ان تلك الأغذية تعمل على تحسين حالة اضطراب القولون العصبي وتخفيف حدة الألم التي تصيب المريض في فترة الصباح وعدم انتفاخ البطن كالمعتاد.
ما هو الخبز المناسب لمرضى القولون العصبي
من المتعارف عليه ان للخبز أنواع عدة منها الخبز الأبيض والخبر الأسمر أي القمح، وكان الاختلاف فيما بينهم هو ان الأسمر يحتوي على نسبة من الالياف اعلى من الأبيض، اما بالنسبة لكمية السعرات الحرارية فهي متساوية في الكمية وليس كما قال البعض ان الأسمر خال من السعرات الحرارية والطاقة، بل على العكس من هذا فهو غني بالسكر والنشويات والالياف، اما بالنسبة لمرضى القولون العصبي فان الخبر الممتاز لهم هو الأسمر والمساهم بالشك الكبير في تعزيز صحة القولون والجهاز الهضمي عند الاشخاص الذين لا يعانون من ذلك المرض أيضا، والسبب هو منحهم نسبة لا باس منها من الالياف المفيدة الذي يحتاج لها الجسم بالشكل الدوري.
ما هي الاكلات التي تريح القولون
هناك عدد من الأطعمة التي تعمل على تحسين الحالة النفسية لمرضى قولون العصبي والبعض الاخر منها ما تزيد من حالة التهيج المؤلمة والغير مستحبة اطلاقا خلال اليوم، والناتج عنها انتفاخ البطن بالشكل الغير معقول مسببا الاحراج بين الأصدقاء والتجمعات الكبيرة، لذا تم النصح من قبل الأطباء المهتمين في هذا الامر بتناول بعض المأكولات التي تعزز وتحسن من حالة القولون العصبي وعدم إصابة باي عرض من اعراض الهيجان، حيث انها احتوت على فيتامينات ممتازة للغاية والتي كانت على النحو التالي:
- الموز.
- الكيوي.
- الفراولة.
- العنب.
- حليب اللوز.
- حليب الشوفان.
- منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز تماما.
- الخضار وخاصة الجزر والباذنجان.
- السبانخ والبطاطا الحلوة.
هل الدجاج يؤثر على القولون
تتواجد اللحوم البيضاء في كلا من الدجاج والديك الرومي والاسماك بكافة أنواعها والتي تعتبر سهلة الهضم إضافة الى مساهمتها في الكثير من الأمور الأخرى وهي حماية القولون من السرطان مقارنة باللحوم الحمراء منها لحم البقر والضأن والتي تزيد من تراكم المواد الكيميائية والامينات الحلقية الغير متجانسة إضافة الى الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات وهذا بأكمله يساعد في تهيج القولون العصبي ونسبة الخلايا السرطانية فيه.
القولون العصبي انه من ابرز الامراض التي شيع اسمها في الآونة الأخيرة بين المجتمعات العربية والغير عربية، والسبب في هذا هو عدم تناول المأكولات الصحية الغنية بالفيتامينات واللجوء الى اتباع بعض الأساليب الخاطئة في الطعام منها الوجبات السريعة المهدرجة.