ما هي فائدة شرب زيت الزيتون على الريق، عرف كبار السن والأجداد فائدة شرب زيت الزيتون على الريق ما جعلهم يتعاملون مع الأمر على أنه روتين يومي يجب القيام به كل صباح، وهو السر الكامن في طول أعمار سكان منطقة شبه الجزيرة العربية وحوض البحر المتوسط بناء على العشرات من الدراسات الحديثة التي أجراها العلماء لدراسة نمط الحياة الشرق أوسطية، ما يدفعنا في موقع ترند نت إلى تسليط الضوء على هذا الأمر واطلاعكم على ما هي فائدة شرب زيت الزيتون على الريق بمختلف جوانبها الحياتية والصحية كي تعم الفائدة على الجميع.
شرب زيت الزيتون على الريق
تعد عادة شرب زيت الزيتون على الريق من العادات الصحية القديمة التي عرفتها شعوبنا العربية خاصة سكان حوض البحر الأبيض المتوسط، والتي تم توارثها عبر الأجيال لما لها من فائدة عظيمة تعود علينا بالنفع من مختلف النواحي الصحية والغذائية، وذلك لاحتواء هذا الزيت الطبيعي الرائع المذكور في القرآن الكريم على العديد من المغذيات التي تقوي المناعة وتحسن عمل الجهاز الهضمي وسائر أعضاء الجسم الداخلية.
ما هي فائدة شرب زيت الزيتون على الريق صحيا
كشفت العديد من الدراسات العلمية الحديثة عن فائدة شرب زيت الزيتون على الريق صحيا، حيث صدم الباحثين بمدى التأثيرات العظيمة التي يمكن أن يحصل عليها الشخص بمجرد شرب كمية قليلة من هذا الزيت المبارك كل صباح، الأمر الذي يؤكد على أن الحضارة العربية والإسلامية قد سبق سائر الحضارات في استكشاف الفوائد الصحية للأطعمة والمشروبات المخلفة، فإذا ما كنت تجهل ما هي فائدة شرب زيت الزيتون على الريق فهي تشمل كل مما يلي:
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- زيادة متوسط عمر الإنسان.
- مصدر صحي للدهون الأحادية غير المشبعة.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي وعملية الأيض.
- يساعد في فقدان الوزن.
- تقوية القدرة الجنسية لدى الرجال.
- يقلل من مستويات الجلوكوز والكوليسترول الضار في الدم.
- تقوية العظام.
- التقليل من تأثير الالتهابات على الجسم.
- تنظيم نسبة السكر في الدم.
اقرأ أيضا: ما هي المشروبات التي توسع الشرايين
طريقة شرب زيت الزيتون على الريق
من المؤكد أن كل من يصبح على دراية بما هي فائدة شرب زيت الزيتون على الريق، سيرغب في تجربتها كل صباح للحصول على سائر الفوائد الصحية والجسدية التي يمكنه الحصول عليها من خلال ممارسة هذه العادة على الدوام، لذا قدم خبراء التغذية والعناية بالجسم طريقة شرب زيت الزيتون على الريق الصحيحة والمتمثلة في الوصفات التالية:
- زيت الزيتون الصافي.
- الزيتون مع الليمون.
- شرب زيت الزيتون مع العسل.
- زيت الزيتون مع اكليل الجبل.
- زيت الزيتون مع الزعتر.
- زيت الزيتون مع الزنجبيل.
مقدار زيت الزيتون على الريق
تجدر الإشارة إلى أنه في حين أن زيت الزيتون مفيد للغاية، فإن تناول كميات كبيرة منه يمكن أن يسبب الضرر لصحة الإنسان أيضا، لذا فإنه بجانب معرفة ما هي فائدة شرب زيت الزيتون على الريق وطريقة شربه بالشكل سليم، أكد علماء التغذية الصحية على ضرورة الالتزام بمقدار محدد من الزيت شربه يوميا لتجنب حدوث أي مشاكل في الهضم أو الصحة العامة، حيث يكمن مقدار زيت الزيتون على الريق الصحيح في ملعقتين كبيرتين فقط، أي ما قد يصل إلى نصف كوب يوميا تقريبا أو لتر واحد أسبوعيا.
تجربتي مع زيت الزيتون على الريق
بمجرد أن تعرفت على ما هي فائدة شرب زيت الزيتون على الريق، قمت بتجربتها بنفسي في المنزل لمدة وصلت إلى قرابة السنتين تقريبا، حيث كانت تجربتي مع زيت الزيتون على الريق مميزة للغاية كوني فقدت بضع الكيلوجرامات من وزني بعد أن كنت أعاني من السمنة المفرطة، كما وأصبحت صحتي العامة أفضل بكثير من السابق حيث قل خطر إصابتي بمرض القلب وانسداد الأوعية الدموية كون زيت الزيتون يقلل من نسب الكوليسترول الضار في الدم، لذا أنصح الجميع بشرب زيت الزيتون على الريق ولكن بنسب ومقادير صحيحة.
إن خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والأوعية الدموية هي فائدة شرب زيت الزيتون على الريق الأفضل على الإطلاق، بجانب قدرة هذا الزيت المبارك على زيادة نسبة العمر المتوقع للإنسان وتقوية القدرة الجنسية لدى الرجال مع تحسين طريقة عمل الجهاز الهضمي وفقدان الوزن.