متى امشي بعد الولادة الطبيعية ، المشي بعد الولادة الطبيعية من الأمور الهامة بالنسبة إلى المراة، حيث ان الاطباء نصحوا بهذا الامر لما له من تأثير ايجابي على المستوى الجسدي والصحي لها، وعلاوة على المشي فإنه من الواجب القيام ببعض التمارين الرياضية من قبل المرأة في حال كان لديها استطاعة لفعل ذلك، ويعمل الأطباء على توجيه النصائح إلى المرأة حديثة الولادة بعد الميلاد بشكل مباشر من أجل الحفاظ على صحتها، فمتى يحق للمرأة المشي بعد الولادة الطبيعية ، نحن في ترند نت سوف نسلط الضوء حول هذا الأمر وبعض المعلومات التي لها ارتباط بهذا الشأن.
متى امشي بعد الولادة الطبيعية بالتحديد
اشار الاطباء المختصين في طب النساء والولادة إلى أنه يمكن للمرأة التي ولدت ولادة طبيعية السير والمشي في اليوم التالي من الولادة ، مشيرين إلى ان المشي وممارسة الرياضة في اليوم التالي يعود على المرأة بالايجابيات على المستوى الصحي، حيث ان هذا السلوك يعمل على تنشيط الدورة الدموية لدى المرأة، ويعمل ايضا على تقوية عضلات البطن، وعلى الجانب الاخر فان المشي يعمل على التخلص من الترهلات الناتجة عن الولادة.
هل الحركة تؤثر علي النفاس
بالحديث عن الحركة العادية التي تقوم بها المرأة في البيت من نشاطات اعتيادية في مرحلة النفاس فإن هذه الحركة ليس لها أي تأثير على المرأة، ولكن في الوقت ذاته فان الحركة التي تؤدي إلى القيام بمجهود كبير غير محبذة ويجب على المرأة عدم القيام بها خلال فترة النفاس التي تلي الولادة بشكل مباشر، وعلى الوجه الآخر فان ممارسة الرياضة بالنسبة إلى المرأة في هذه الفترة يزيد من المناعة لديها، ويساعدها على التخلص من أي من الميكروبات البكتيرية التي يمكن ان تصيب المرأة في فترة النفاس.
مدة التعافي بعد الولادة الطبيعية
بالحديث عن المدة التي يتم استغراقها من أجل التعافي من الالام والاعراض التى تنتج عن الولادة الطبيعية، فإن التجارب الخاصة في السيدات قالت ان هذه المدة تتراوح ما بين أسبوعين الى ثلاثة أسابيع فيما يتعلق في العالم الجسدي، حيث ان الالام التي تشعر بها المرأة الناتجة عن الولادة تختفي بشكل تدريجي خلال هذه المدة، أما بالحديث عن المدة التي يجب ان تبقى المرأة ملتزمة فيها في البيت وعدم الخروج منه فيها فان هذه المدة تزيد عن ستة أسابيع ويفضل عدم خروجها من البيت إلا عند الحاجة الملحة، وذلك لأن جهاز المناعة يكون لديها ضعيف.
نصائح بعد الولادة الطبيعية
هناك عدد كبير من النصائح التي أشار إليها الأطباء المختصين في طب النساء والولادة والتي يجب ان تراعيها المرأة حديثة الولادة في الفترة الأولى من ميلادها والتي سوف نشير إليها على النحو التالي :
- يجب على المرأة الحصول على الراحة بما يكفي.
- الابتعاد عن أي نشاط يؤدي الى الارهاق في فترة النفاس.
- عدم الخروج من البيت الا للضرورة الملحة.
- مراجعة الطبيب في حال كان هناك اي من الاعراض المرضية.
- عدم ممارسة العلاقة الحميمة.
- الابتعاد عن تناول اي من الاطعمة التي تسبب الاسهال.
- ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة بيومين.
وتختلف النصائح التي تتعلق في الولادة الطبيعية عن النصائح المتبعة في الولادة القيصرية، وليس هذا فحسب بل ان السلوكيات العامة التي يجب القيام بها من قبل المرأة في الحالتين مختلفة عن بعضها البعض بشكل كبير.