هل الأحماض الأمينية تحرق الدهون؟، يحرص العديد من الأشخاص إلى أن يبحثون عن الطرق الخاصة التي تساعدهم على انقاص الوزن الزائد، والحصول على وزن مثالي خالي من أي ترهلات او سمنة مفرطة، وهذا الأمر يعد من ضمن الأمور المهمة وخاصة عند السيدات، والتي تريد أن تظهر بمظهر لائق ورشيق، فتلجأ لبعض الأغذية التي تساهم في انقاص الوزن، ومن ضمها الاحماض الأمينية، وعليه سيتم عرض هل الأحماض الأمينية تحرق الدهون.
ما هي الأحماض الأمينية
تعرف الأحماض الأمينية بالبنات الأساسية الخاصة ببناء البروتين في جسم الانسان، لكي يتم من خلالها عمل الجسم بالشكل الصحيح، حيث يتم تقسيم الأحماض الأمينية إلى عشرين حمض أميني أساسي وغير أساسي، يساعد الجسم على أن يحافظ على قوته وشبابه وصحته، فهناك بعض الاحماض الأمينية التي تساهم في فقدان الوزن الزائد، من خلال علاج ودواء خاص في إيقاف الشهية وزيادة التمثيل الغذائي وهذا ما سيتم الكشف عنه خلال السطور القادمة.
الأحماض الأمينية تحرق الدهون
الأحماض الأمينية بطبيعتها تحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية، ومن المتحمل أن ذلك الأمر لا يعمل على زيادة الوزن وبالتالي فالأحماض الأمينية لا تزيد الوزن بل تعمل على حرق الدهون، والأحماض الأمينية لها الفاعلية الكبيرة في تغيير العادات الغذائية الخاطئة، والتي يتجه لها العديد من الأفراد، وبالتالي سيتم عرض العديد من الأحماض الأمينية التي تساهم في حرق الدهون واحساس الجسم بالشبع السريع مما يعمل على انقاص الوزن.
شاهد أيضاً: كيفية حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن في اسبوع
أبرز الأحماض الأمينية التي تفقد الوزن
هناك عدد من الأحماض الأمينية التي تعمل على فقدان الوزن، ويحتاج لها الجسم لكي يتم من خلاله هذا الأمر، وعليه سيتم الكشف عن أبرز الأحماض الأمينية التي تعمل على فقدان الوزن والتي من أهمها ما يلي:
- حمض فينيل آلانين: وهو يساهم في تقليل الرغبة في تناول الطعام، ويشعر الإنسان بأن البطن ممتلئة فهو ليس بحاجة إلى مزيد من الطعام.
- حمض الكارنتين: واحد من أهم الأحماض التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة في الجسم.
- حمض سيستايين: يساهم في انقاص الوزن بشكل سريع وآمن، ويقلل الشعور بالرغبة في تناول الطعام، ويمكن الحصول عليه من الزبادي والسمك.
- حمض المثيونين: يساعد على التصدي لأي دهون يمكن أن يتم تخزينها في الجسم، وإزالة السموم الضارة وطردها خارج الجسم.
- حمض التريبتوفان: يعمل على بعث الهدوء داخل النفس، ويفرز هرمون السيروتونن الذي يساهم في العمل بشكل يجعل من يتناوله يشعر بالشبع.
ماذا يسبب نقص الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية مهمة في جسم الإنسان بشكل كبير، ونقصانها يعمل على حدوث العديد من التغيرات على الشخص، والتي تظهر عليه بشكل مباشر من خلال التعامل مع الناس، ومن أهم ما يسببه نقص الأحماض الأمينية ما يلي:
- تغيرات مزاجية حادة.
- مشاكل في البشرة والشعر والأظافر.
- الشعور بالتعب والإعياء المستمر.
- الشعور المتكرر بالجوع.
- صعوبة التام الجروح.
- الإصابة ببعض أمراض الجهاز المناعي والتأثير على أداءه ووظائفه.
دور الأحماض الأمينية في الجسم
يحتاج الجسم إلى عدد من الأحماض الأمينية فيه، والتي تصل إلى 20 حمض، لكي يتم القيام بأداء الوظائف الحيوية بكفاءة، وعلى الرغم من أن الأحماض الأمينية في الجسم مهمة ولكن هناك ما هو ضروري للجسم والآخر لا، وعليه فإن دور الأحماض الأمينية على جسم الإنسان:
- يوجد 9 أحماض أمينية لا يستطيع الجسم تصنيعها ويجب ان يتم تتناولها من خلال الأكل.
- تدخل في الكثير من العمليات الحيوية الأساسية للجسم.
- يعتمد عليها الجسم في تأدية الوظائف الحيوي.
- بعض منها تعد مواد أولية لصناعة بعض النواقل العصبية.
- تساهم في التمثيل الغذائي للعضلات وتوجد بشكل كبير في نسيج العضلات.
- يعمل على تصنيع البروتينات والهرمونات والأنزيمات المسئولة عن انتاج الطاقة.
من السهل أن يتم تناول الأحماض الأمينية الضرورية في النظام الغذائي حيث أنها تساهم في توفير العديد من الأغذية وتسمى البروتينات، وتحتوي على كافة الأحماض الأمينية الضرورية التي تعمل على انقاص الوزن والحصول على جسم متناسق ورشيق، وعليه تم عرض هل الأحماض الأمينية تحرق الدهون.