بعد 48 ساعة من ترك التدخين ، الإقلاع عن التدخين من أصعب القرارات التي يتخذها المُدخن والتي تحتاج منه إلى عزيمة وإصرار وقدرة على التحمل لآثار ترك التدخين والتعافي منه، حيث أكد الأطباء أنه جسم الإنسان المُدخن يحتاج إلى فترة زمنية معينة حتى يتخلص الجسم من آثار النيكوتين والتبغ، وما يتبع ذلك من آلام نفسية وبدنية قد يشعر بها المُدخن، حيث يبدأ تحسن الحالة الصحية النفسية والبدنية بعد ساعات وأيام من ترك التدخين، سنتعرف من خلال هذا المقال عبر موقع ترند نت على ماذا يحدث بعد 48 ساعة من ترك التدخين وفوائد ترك التدخين.
ماذا يحدث بعد 48 ساعة من ترك التدخين
بمجرد أن يترك الإنسان التدخين ويقرر الإقلاع والتوقف عنه تبدأ حالته الصحية في التحسن ويتخلص جسم المُدخن من آثار النيكوتين والتبغ، هذا ما أكده الأطباء، حيث تبدأ الحالة الصحية بالتحسن بشكل تدريجي، فبعد 48 ساعة من ترك التدخين تتحسن قدرة الإنسان على التذوق والشم، حيث يتخلص الجسم من الآثار السلبية للتدخين والتي تؤثر بشكل سلبي وكبير على النهايات العصبية الخاصة بتلك الحاستين، وكذلك تنخفض مستويات النيكوتين في الجسم، مما يؤدي إلى شعور الشخص بصداع وتوتر وتقلب في المزاج.
أعراض انسحاب النيكوتين بعد 48 ساعة من ترك التدخين
يلاحظ الشخص بعد ترك التدخين بـ 48 ساعة، يلاحظ تحسن في حاستي التذوق والشم لديه، وذلك بفعل تعافي النهايات العصبية الخاصة بهاتين الحاستين، وإلى جانب ذلك تبدأ أعراض انسحاب النيكوتين بالظهور على الجسم والتي تتطلب من المدخن قدرة على التحمل لاستمرار توقفه وإقلاعه عن التدخين، فيما يلي أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم:
- صداع شديد بالرأس.
- الشعور بالاكتئاب
- الشعور بالملل.
- الإصابة بالدوار والدوخة.
- الجوع.
- التعب العام.
اقرأ أيضاً: متى يعود الانتصاب بعد ترك التدخين
ماذا يحدث للجسم بعد الإقلاع عن التدخين
مهما كانت المدة التي أمضاها المُدخن في التدخين، فإنه وحين يُقرر التوقف عن التدخين والإقلاع عنه، سيشعر بتحسن في حالته الصحية والبدنية والنفسية، وبفوائد ترك التدخين والتي سيلاحظها، من خلال ملاحظة التحسن والفرق في حالته ما قبل ترك التدخين وبعجد، فيما يلي ما يحدث للجسم بعد الإقلاع عن التدخين:
- بعد ساعة من ترك التدخين يبدأ الجسم بالعودة لدرجة حرارته الطبيعية، وكذلك تعودل معدل ضربات القلب لطبيعته.
- بعد 8 – 12 ساعة يبدأ الجسم بالتخلص من النيكوتين وأول أكسيد الكربون، مما يساهم في عودة الاكسجين إلى مستوياته الطبيعية في الدم.
- بعد 24 ساعة من ترك التدخين، تتحسن الحالة الصحية، وخاصة ضغط الدم، مما يساهم في الحد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية، وكذلك تتحسن قدرة الجسم على ممارسة التمارين الرياضية بفعل تحسن ضغط الدم.
- بعد 48 ساعة من ترك التدخين، تتحسن النهايات العصبية بما ينعكس إيجاباً على تحسن حاستي التذوق والشم، وفي نفس الوقت تظهر أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم.
- بعد شهر وأكثر، تبدأ الدورة الدموية بالتحسن والرئتين بالتخلص من السموم وتحسن التنفس.
متى تزول الرغبة في التدخين بعد الإقلاع
أكثر ما يعاني منه الشخص بعد 48 ساعة من ترك التدخين، هو أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم، والتي قد تستمر مدة ثلاثة أسابيع حتى يتخلص الجسم من هذه الأعراض نهائياً، وفيما يتعلق بمتى تزول الرغبة في التدخين بعد الإقلاع، فإن ذلك يعتمد على طبيعة المدخين ومدة التدخين السابقة وعدد السجائر اليومية التي كان يُدخنها، وأيضاً حتى يستمر الشخص قرار الإقلاع عن التدخين فإنه بحاجة إلى تغيير روتين حياته اليومي، ويمكن الاستعانة بالأدوية التي تعمل على التحفيف من آلام أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم.
شكل الوجه بعد ترك التدخين
إن آثار التدخين وخاصة التدخين الشره والمفرط تظهر بشكل جلي وواضح على وجه ومظهر المُدخن الخارجي من حيث شحوب الوجه والهالات السوداء تحت العينين، وكثرة التجاعيد وتصبغ الأظافر وما إلى ذلك من ضرر على البشرة، ولكن وبعد ترك التدخين تبدأ الدورة الدموية بالنشاط الطبيعي وكذلك تعود مستويات الأكسجين إلى طبيعتها في الدم وتنتظم ضربات القلب، وكل ذلك يؤدي إلى شكل وجه جديد مليء بالحيوية والنضارة واللمعان والتخلص من الشحوب والهالات السوداء.
طالع أيضاً:ما هي اعراض الاقلاع عن التدخين فجأة؟
الحالة الصحية بعد الإقلاع عن التدخين تمر بعدة مراحل تحسن من بعد ساعة إلى أربع وعشرين ساعة حتى ما بعد 48 ساعة من ترك التدخين، حيث يلاحظ المُقلع عن التدخين تحسن في قدرته على الشم والتذوق، بفعل تعافي النهايات العصبية لهاتين الحاستين.