أفكار لانش بوكس للاطفال 2023، من الأمور المهمة التي يجب على الأم أن تهتم بها هو تحضير اللانش بوكس لطفلها فيجب عليها أن تهتم بذلك وأن تقوم بإعداده بطريقة مغذية وصحية، وأن تحرص على أن يكون محتواه كامل وشامل على جميع العناصر الصحية المغذية والسليمة لنمو الطفل، بالإضافة إلى تنسيقه بطريقة تجذب نظر الطفل وتشجيعه على تناول كل ما هو موجود بداخله، لذا تبحث بعض الأمهات عن أفكار جميلة وجذابة عند تحضير اللانش بوكس لطفلها، وعليه تمكن موقع ترند نت بتقديم أفكار لانش بوكس للاطفال 2023.
نصائح لتحضير اللانش بوكس للأطفال
هناك بعض النصائح التي لا بد من اتباعها عند تحضير اللانش بوكس للاطفال، كونها من الأمور التي يرغب الطفل باقتنائها وخاصة عند الذهاب إلى المدرسة أو إلى رحلة، لذا لا بد على الأم أو من يقوم بتحضير اللانش بوك للأطفال اتباع النصائح والإرشادات التالية:
- التأكد من أن اللانش بوكس يتضمن ثلاث وجبات غذائية، ومن الأفضل أن أكون الوجبات تحتوي على المجموعات الغذائية المتكاملة.
- لا بد أن يكون البروتين أساسيا في اللانش بوكس وذلك من أجل مساعدة طفلك على الشبع.
- الابتعاد عن المشروبات السكرية والتي منها العصائر المحلاة، والمشروبات الغازية.
- لا بد من تقديم الأطعمة بطريقة تناسب عمر الطفل فمثلا يمكن تقديم الخضروات والفاكهة مقطعة على حسب مقدرة الطفل على البلع، وذلك لتجنب تعرضه الاختناق.
- التحكم في كمية الأطعمة الموجودة في اللانش بوكس على حسب عمر الطفل.
- الحرص على أن يتضمن اللانش بوك العديد من الالوان لجذب الطفل إلى تناول كل ما فيه.
- التقليل قدر الإمكان من الأطعمة التي تحتوي على الملح أو السكر.
- حاولي التنوع في اللانش بوكس يوميا وعدم تقديمه لطفلك كل يوم بنفس الشكل.
طريقة تحضير لانش بوكس الدجاج
لا بد من تحضير اللانش بوكس أن يتم تحضيره بطريقة احترافية تساعد في جذب الطفل إلى تناول الطعام الموجود فيه، ويمكن أن يتم اتباع طرق مختلفة ومتنوعة عند تحضير لانش بوكس الدجاج ومن هذه الطرق:
- لفافة الدجاج والتي تحتوي على واحد لفافة خبز، وملعقة كبيرة من الزبادي وملعقتين كبيرتين من الخس المفروم، و 85 غراما من صدور الدجاج المشوي، واحد شريحة فلفل حلو.
- شرائح من الخوخ، والفراولة.
- واحد كوب من الفشار المعد في المنزل.
- نصف كوب من العصير الفاكهة الطبيعي الخالي من السكر.
لانش بوكس الجبنة الكريمية
يرغب العديد من الأطفال تناول الجبنة الكريمية ولكن عند تحضيرها في اللانش بوكس لا بد من تحضيرها بشكل جميل ومحبب للطفل، حيث يتكون لانش بوكس الجبنة الكريمية من عدة محتويات منها:
- ساندويتش عبارة عن 2 شريحة توست، و شرائح من الخيار والخس والكرفس، وملعقتين كبيرتين من الجبنة الكريمية المتوسطة الدسم.
- حبة تفاح مقطعة بشكل جميل.
- واحد مافن بالفواكه، أو أي نوع من الكيك بالفواكه المعد في البيت.
اقرأ المزيد: افكار لانش بوکس حضانه ، طريقة عمل lunch box
أفكار لانش بوكس للأطفال
لا بد من التنوع في تحضير اللانش بوكس كل يوم وعدم تقديم للأطفال كل يوم بنفس الشيء لأن ذلك سيؤدي إلى ملل الطفل وعزوفه عن تناول محتوى اللانش بوكس، كذلك لا بد من التنسيق في تحضير المحتوى الموجود فيه، ومن أفكار لانش بوكس للأطفال المميزة ما يلي:
- قرنبيط محمص + حبوب + فاكهة كاكا + خبز قمح.
- توست فرنسى بالخضار + فلفل أصفر + بروكلى محمص على البخار + بطيخ.
- قطع دجاج + تورتيلا ذرة + افوكادو + مانجو + بروكلى + خيار.
- جبنة شيدر + مقرمشات + خوخ + خيار.
تحتاج الأم إلى أفكار متنوعة ومميزة عند تحضير لانش بوكس طفلها، حيث تعددت الأفكار على مواقع التواصل الاجتماعي والتي لابد من اختيار ما يناسب طفلها، كذلك يجب أن تهتم الام بأن يكون محتوى اللانش بوكس متكامل من الناحية الغذائية، ويجب التنوع فيه يومياً.