كيف اتخلص من انتفاخ البطن في رمضان، يعاني الكثير من الأشخاص من هذه المشكلة وخصوصا في شهر رمضان ويكون سبب هذه الانتفاخات غازات تملأ منطقة البطن وقد تكون هناك العديد من الأسباب الأخرى وقد تتوقع سبب حصول ذلك تناولك وجبة خلال وقت الإفطار او السحور وأيضا من الأسباب الأخرى التي تعمل على انتفاخ البطن عسر الهضم وذلك بسبب تغير مواعيد الطعام لدى الصائم والصيام لوقت طويل ثم تناول كمية كبيرة من الطعام يؤدي إلى دخول كمية كبيرة من الغازات الى المعدة في جسم الانسان ومن المحبب للتخلص من الكميات التي فقدها الإنسان خلال الصيام شرب المياه وتكون على الأقل 2 لتر ومن أسباب انتفاخ البطن كما سنتعرف عليها من خلال الموضوع التالي.
سبب انتفاخ البطن في رمضان
يحدث انتفاخ البطن عند تجمع الغازات في الجهاز الهضمي وذلك بسب تناول كميات كبيرة من الطعام التي تحتوي على الكثير من الأملاح والبهارات وقد يحدث الانتفاخ نتيجة ابتلاع الهواء اثناء شرب الماء او تناول الطعام او يحدث الانتفاخ أثناء عملية الهضم لتجمع غاز ثاني أكسيد الكربون والميثان والهيدروجين او تجمع الاكسجين والهيدروجين داخل الجهاز الهضمي وتلك الغازات تسبب الانتفاخ في البطن ومن تلك الأسباب التي تحدث انتفاخ في البطن:
- تجمع الغازات في المعدة والامعاء.
- صعوبة في الهضم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- الإمساك.
- تناول كميات كبيرة من الادوية.
- وجود بكتيريا المعدة.
- اضطرابات مزمنة في البطن.
- عدوى او جراثيم منتشرة.
- اضطرابات في الهرمونات.
كيفية التخلص من انتفاخ البطن في رمضان
وللتخلص من الانتفاخ يوجد طرق عديدة للتخلص من الانتفاخ تساعد بعض من الاعشاب الطبيعية على التخلص منه كما ان يجب على صاحب الانتفاخ ممارسة بعض الرياضية وذلك لمساعدة الجهاز الهضمي للقيام بعملية الهضم بشكل مناسب دون اي تعسر ومن المهم الابتعاد عن تناول الوجبات المليئة ب البهارات والاملاح والاطعمة التي تسبب عسر الهضم وتجمع الغازات ومن طرق التخلص من الانتفاخ:
- ممارسة الرياضة مثل: المشي.
- تناول كميات كبيرة من الماء على الأقل 2 لتر يوميا.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية.
- تناول شاي بالنعناع.
- شاي الليمون والزنجبيل.
كيف اتخلص من أصوات البطن في رمضان
يشعر بعض الناس بالخجل عند خروج صوت للبطن وتصدر تلك الاصوات بسبب عسر الهضم ويحدث ذلك بعد تناول الطعام بشكل غير كامل بحيث يبقى الطعام في المعدة لفترة اطول وبالتالي تاخذ فترة طويلة لهضمها وذلك عكس الحلويات التي تهضم بسرعة وذلك لاحتوائها على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة من خلال حرق تلك السكريات ومن افضل الطرق للتخلص من صوت البطن:
- شرب المياه.
- تناول الطعام ومضغه ببطء لسهولة هضمه.
- التقليل من الأطعمة التي تسبب انتفاخات واضطرابات للمعدة.
- التقليل من تناول القهوة.
- الابتعاد عن مسببات القلق.
- التقليل من تناول كميات كبيرة من السكر.
طرق علاج الغازات والانتفاخات في رمضان بالأعشاب
يتساءل العديد من الناس عن طرق لعلاج الغازات والانتفاخات بحيث تتواجد طرق كثيرة للتخلص منها وللأعشاب اهميات كبيرة في التخلص من الانتفاخات والغازات وتسهيل عملية الهضم ولكن ذلك لا يمنع من الذهاب الى الطبيب واجراء الفحوصات للتأكد من الصحة والسلامة والخلو من أي مرض او معيق يقوم بإعاقة هضم الطعام ومن تلك الطرق التي تقوم بعلاج الغازات والانتفاخات بالأعشاب:
- جوز الطيب.
- النعناع.
- اليانسون.
- القرنفل.
- الكراوية.
- الشمر.
كيف اتخلص من انتفاخ البطن في رمضان وما سبب انتفاخ البطن في رمضان كيف اتخلص من أصوات البطن في رمضان وطرق علاج الغازات والانتفاخات في رمضان بالأعشاب ولما للأعشاب من اهميات كبيرة للإنسان ويجب زيارة الدكتور للتأكد والاطمئنان على الحالة الصحية.