كيف اتخلص من انتفاخ البطن بعد الأكل، من الأمور الطبيعية انتفاخ البطن بعد الاكل ويتسأل الكثير حول هذا السبب الذي يعمل على زيادة كمية الدهون في جسم الأنسان ويجعلك تشعر بعدم الراحة، ليس من الضرورة ان يكون انتفاخ البطن بعد الاكل من المشاكل الصحية فقط يكون بسبب الاكثار من الأكل، ولكن إذا تكررت هذه الحالة كثيرا فتحتاج الى استشارة طبية، يعتبر أحد الأعراض الأساسية بعد الاكل هو الشعور بالانتفاخ.
ما هي اسباب انتفاخ البطن بعد الاكل
يوجد هناك العديد من الأطعمة والسوائل عند تناولها تعمل على انتفاخ البطن، وعندما يتم ابتلاع الطعام أو المشروبات السائلة تدخل كميات صغيرة من الهواء الى جسم الانسان فتتجمع في الجهاز الهضمي، تبدأ المشكلة عندما تصل بعض الغازات الى الأمعاء الغليظة، من الأسباب التي تعمل على انتفاخ البطن بعد الاكل ما يلي:
- أطعمة تسبب الغازات: عند الانتهاء من تناول الطعام يتم هضم هذا الطعام في المعدة بعد ذلك يدخل الى الأمعاء الدقيقة وهنا يأتي بعض الأطعمة التي يصعب هضمها.
- حساسية الطعام: تعتبر حساسية الطعام من الأعراض الأساسية لحدوث الانتفاخ، حيث يحدث عندما يفقد جسم الانسان للأنزيمات للازمة لتكسير البروتينات والسكريات في بعض الأطعمة.
هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل
عندما يتم ابتلاع الطعام بسرعة قط تدخل كميات كبيرة من الهواء الى المعدة، لذلك يجب على الأنسان أن يأخذ الوقت الكافي أثناء تناول الطعام ومضغ الطعام وابتلاعه وهذا يعمل على مساعدة المعدة في تسهيل عملية الهضم بسهولة كبيرة، وقد يعمل تكديس الطعام في المعدة على أبطء عملية الهضم فلذلك من الأفضل تناول وجبات من الطعام الصغيرة وموزعة على مدار اليوم بدلا من الوجبات الكبيرة.
كيف اتخلص من انتفاخ البطن بعد الأكل بالأدوية
قد يكون الإفراط في انتفاخ البطن محرجا ويعمل على الشعور بعدم الراحة بوجود الأخرين، فيوجد هناك مجموعة من الأدوية تستخدم لعلاج انتفاخ البطن بعد الاكل وهي ما يلي:
- الفحم المنشط: يعمل على إزالة جميع الغازات من القولون.
- انزيم اللاكتيز.
- سابساليت البيزموث.
- انزيم الالفا غالاكتوزيداز.
- البروبيوتيك.
علاج انتفاخ البطن بعد الأكل بالأعشاب
يوجد مجموعة كبيرة من الأعشاب الذى تعمل على علاج انتفاخ البطن بعد الاكل ومن هذه الأعشاب ما يلي:
- البقدونس: قد يساعدك تناول كوب من بزور البقدونس على التخلص من الغازات فهي غنية بمضادات الاكسدة.
- الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل لعلاج مشكلة الغازات حيث يعمل على التقليل من تقلصات الأمعاء ويمتص السموم في الجسم.
- البابونج: يستخدم في علاج العديد من المشكلات الهضمية المختلفة بما فيها النفخة والغازات ويعد من احدى طرق العلاج.
- النعناع: يعمل على تهدئة الأمعاء ويساعد في تقليل اجهاد المعدة.
يحدث انتفاخ البطن بعد الاكل لأسباب عديدة ومختلفة أغلبها لا يعتبر خطرا على صحة الأنسان، ومن الممكن علاج هذه التغيرات من خلال اتباع نمط غذائي معين ومناسب لجسم الانسان ويوجد الكثير من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج الغازات والانتفاخ.