فوائد شرب القهوة للقلب والشرايين، يعتبر مشروب القهوة الساخن من أكثر الأشياء التي يتم تناوله في كل صباح ويلعب دوراً كبيراً لتنبيه لبدء النهار بنشاط مفعم وقوي، تحتوي القهوة على الكافيين والخالية منه بنسبة مماثلة من المواد المضادة للتأكسد التي تعمل على المساعدة في الحماية من أمراض القلب والشرايين، يعد مشروب القهوة من المشروبات المفضلة لدى بعض الأشخاص والذي يجب القيام بتناوله عدة مرات في اليوم، يوجد بعض العناصر المتواجدة داخل القهوة قد تساهم في التخفيض من عملية الاكسدة مما يعمل على تخفيف الضرر وزيادة حماية الشرايين وصحة القلب عامة.
كيف تقوم المواد المضادة للتأكسد بحماية القلب والشرايين
قد تعمل بعض العوامل الداخلية والخارجية على الحاق الضرر بخلايا الجسم وتساعد في العمل على ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض متعددة وقد تعمل بعض هذه الاضرار الى حدوث اكسدة الكولسترول والذي يعد من أهل العوامل التي قد تسبب أمراض القلب وتعني الاكسدة انها زيادة الاوكسجين للكوليسترول السيء فالدم ويعمل على تراكم المواد الدهنية على غشاء الشرايين مما يعمل على إبطاء حركة الدورة الدموية وقد يؤدي الى انسداد الشرايين ويعتبر فيتامين c ،e من الفيتامينات المضادة للأكسدة والعناصر الموجودة في القهوة قد تساعد في التخفيف من عملية الاكسدة مما يخفف من ضرر الكوليسترول ويعمل بعد ذلك على زيادة حماية الشرايين وصحة القلب.
فوائد شرب القهوة للقلب
يعتبر مشروب القهوة من أكثر المشروبات التي يتم تناولها يومياً بكثرة من قبل الأشخاص وقد يكون تأثير القهوة إيجابي في بعض وظائف وأجهزة جسم الانسان ويوجد له العديد من الفوائد التي خص القلب في جسم الانسان، تتعدد فوائد القهوة للقلب ومن هذه الفوائد ما يلي:
- العمل على احتمالية التقليل من الإصابة بفشل القلب.
- تعمل على تحسين ضغط الدم.
- الوقاية من بعض أمراض القلب.
- تعمل على تحسين الوظائف الدماغية.
- العمل على تقوية الذاكرة.
- تقليل احتمالية الإصابة بالشلل الرعاش.
أضرار شرب القهوة
عند القيام بالإفراط في شرب القهوة بشكل كبير يومياً يعمل على حدوث بعض الاضرار التي تحدث في جسم الانسان او عند القيام بشرب القهوة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه شرب القهوة، يوجد العديد من الاضرار التي تنتج بسبب الأكثر من تناول شرب القهوة ومن هذه الأضرار ما يلي:
- الإصابة بالصداع الشديدة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بالعصبية والتوتر.
- زيادة مستويات القلق.
- حدوث دوخة في بعض الأحيان.
- الإصابة بحرقة في المعدة.
- الشعور برجفة في عضلات الجسم.
- تسارع ضربات القلب.
- الإصابة بالجفاف.
- العمل على ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
المقدار المسموح به يومياً من القهوة
يجب عدم القيام في الافراط في شرب القهوة للحصول على فوائد القهوة للقلب والأعصاب وغيرها من أعضاء الجسم وقد أشارت إدارة الغذاء والدواء الى ان المقدار اليومي المسموح به للأشخاص البالغين يجب أن لا يزيد عن 5 أكواب من القهوة يومياً والهدف من ذلك هو الحصول على فوائد مع تجنب عدم حدوث اضرار وبعض الأثار الجانبية التي قد تحدث وقد تكون خطيرة في بعض الأحيان.
يعتبر مشروب القهوة من المشروبات المفضلة لدى عدد كبير من الأشخاص ولكن يجب عدم القيام في الافراط في تناول شرب القهوة لما لها اضرار على جسم الأنسان وتحتوي على مادة كافيستول التي يمكنها زيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم.