كيف انسى الماضي المؤلم وامارس حياتي طبيعيا، أغلب البشر تعرضوا في ماضيهم لآلام وأوجاع وذكريات أليمة في ماضيهم، حيث إن المواقف والصدمات النفسية المؤلمة التي يتعرض لها الإنسان في ماضيه تبقى في ذاكرته طيلة حياته، فتلازمه في كل وقت وكل حين، حيث يجعل ذلك من الانسان انسان يعيش دوما في نكد وحزن طوال حياته، فتسبب له حالة من الاكتئاب والشعور باليأس وعدم الاستحقاق، حيث أن الأفكار التي تراودنا في أذهاننا تتحكم في سلوكياتنا وتصرفاتنا في حياتنا العملية.
هل يمكن نسيان الماضي والبدء من جديد
أي شخص في الحياة له عدة ذكريات يتمنى لو أن ينساها وأن لا تعود ذاكرته إليها، حيث أن هناك بعض أحداث ترغمه على تذكرها والعودة إليها، بحيث يحفزها على الظهور، حيث من خلال علماء النفس بينوا أنه منذ مائة عام أن البشر يمتلكون آلية يمكنهم من خلالها منع الذكريات والماضي غير المرغوب فيه وحجبه من الوعي ودم الرجو إليها، ولا حظ بعض العلماء له فهم هذه العملية من خلال تصوير صبي لأنظمة الدماغ، حيث أن لها دور كبير في حدوث النسيان، ويمكن نسيان الماضي والبدء من جديد من خلال ما يلي:
- عبّر عن الحزن الذي بداخلك ولا تعمل على اخفائه.
- ابتعد عن شخوص الماضي قدر المستطاع.
- قطع العلاقة مع بعض الأصدقاء.
- تعلم من أحداث الماضي.
- لا تكن دوما في دور الضحية.
- سامح نفسك وسامح الناس كذلك.
- أنشئ علاقات مع أصدقاء جدد.
- اصنع لك ذكريات جميلة.
- اجل لك قائمة أهداف جديدة في حياتك.
- غيّر طريقة تفكيرك للأفضل.
خطوات تغيير وتحسين الحياة للأفضل
هناك العديد من الخطوات التي يمكن للشخص القيام بها من أجل تحسين نمط حياته للأفضل، بحيث إن بقائه على نفس روتينه السابق سيجله دوما في حالة توتر وقلق، كما أن الكثير من الناس يسعى لأن تكون حياته سيدة وخير من قبل فترة، بحيث يسى ليتطور في حياته، حيث بإمكانه بهذه الخطوات القيام بحياة جديدة ومن هذه الخطوات:
- العمل بكل قوة وجدارة على مواجهة المخاوف.
- الاعتراف بالأخطاء الشخصية.
- التعرف على شخصيات جديدة.
- عدم تضييع الوقت والحفاظ عليه.
- المكافحة للوصول للهدف وللمراد بالشكل المطلوب.
- التمسك بما تريد، والعمل على زيادة قوة الإدارة لديك.
- العمل على مواجهة المخاوف.
كيف أنسى الماضي
يعد الماضي من الأشياء التي تنهك العقل بالتفكير، حيث تستغرق فترات طويلة، حيث ما يتوجه له العقل بالتذكير هو الأشياء السلبية من الحياة، وهذا مما يزيد إرهاق العقل واستنزافه، كما أن كثير من الناس يسعى بشكل كبير لينسى ماضيه المؤلم الذي يقض مضجعه ويسبب له الشعور بالذنب،حيث بهمتك ستنسى الماضي من حياتك، وبالخطوات التالية أيضا تساعدك على نسيانه:
- تحديد أهداف لنفسك خلال فترة حياتك المقبلة.
- تعلم التسامح في حياتك، واجعله شعارك في حياتك.
- لا تحاول إقناع الناس دوما.
- انسى بعض أصدقائك وابدأ بعلاقات جديدة.
في النهاية يعد نسيان الماضي شيئا ليس من السهل فعله، حيث قد تستغرق معك فترة كبيرة وقد تستغرق طيلة فترة حياتك، فالأمر ليس سهل بتاتا، لكن بفضل الله تعالى يمكننا تخطي وتجاوز الأمور الصعبة في حياتنا والبدء بحياة جديدة ترضينا وترضي ربنا سبحانه وتعالى.