تجربتي مع سكر ستيفيانا، سكر ستيفيانا انه السكر الذي يستخدم كثيرا من قبل أصحاب الوزن الزائد والمساهم في تقليل نسبة الدهون المتراكمة على العضلات من الداخل، وقد اختلفت الآراء كثيرا حوله من قبل الأطباء الأصحاء حوله فمنهم من قال بانه مفيد للغاية ذو فعالية عالية والبعض الآخر منهم ما افاد بانه سكر لا جدوى منه وغير مرغوب باستخدامه، وكانت التجارب المطلقة من قبل البعض هي من أكدت فائدته، ومن خلال موقع ترند نت سيتم توضيح تجربتي مع سكر ستيفيانا.
ما الفرق بين سكر ستيفيا وستيفيانا
سكر ستيفيا انه السكر الذي استخدم كثيرا من قبل البعض بدلا من السكر الطبيعي في حالة الدخول بمرحلة الرجيم، حيث ان عدد السعرات الحرارية فيه معدومة جدا، ولكن له نفس الحلاة للسكر الطبيعي، ومن الجدير بذكره ان يكون الفرد على وعي كبير في اختيار السكر الأصلي والسبب في هذا هو انتاج نسخ غير اصلية محتوية على سعرات حرارية كبيرة، وقد اطلق عليه سكر المائدة والمصنوع بشكل كامل من أوراق النبات الستيفيا، اما لدرجة الحلاة الخاصة به فهي تقدر بحوالي 100 الى 3000 مرة من سكر المائدة، حيث ان الامر لم يتوقف في استخدامه لأصحاب انقاص الوزن بل انه البعض من ذوي الاجسام المثالية تم اعتماده بالشكل الكلي نظرا لأضراره الخفيفة على الجسم.
هل سكر ستيفيا ينزل الوزن
من المتعارف عليه ان هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تساهم زيادة الوزن والدهون والبروتين في الجسم، كما وان هناك أيضا البعض منها ما يكون قليل السعرات الحرارية أي فقير للغاية لها، وهذا ما جعله يستخدم لانقاص الوزن الزائد، وكان على راسها سكر الستيفيا والمتواجد في القائمة الأولى من المأكولات المساهمة في ذلك، والمؤكد عليه من قبل اخصائي التغذية بقولهم بانه الأفضل في استبدال السكر الطبيعي والعامل على تقليل نسبة الدهون بالشكل العام، ومن الجدير بالتطرق اليه هو ان هناك سكر اصلي مستوحى بالفعل من أوراق شجرة الستيفيا وهناك سكر مغشوش اضيف اليه بعض المواد الأخرى المحتوية على السعرات الحرارية.
كم ظرف ستيفيا مسموح في اليوم
بالرغم من عدم احتواء سكر الستيفيا على السعرات الحرارية بالشكل الكبير مثل السكريات الأخرى الا ان هناك كمية محدودة له على مدار اليوم من الواجب الالتزام بها من قبل الفرد، وعدم الاكثار عنها اطلاقا، وتم التوضيح من قبل الاخصائيين على ان الستيفيا مكونة من اسبرتام – سكاروز – سكارين ومستخلص الستيفيا، وكان للاسبرتام نسبة محدودة لفترة زمنية لدخولها الجيم، وهي 40 ملي جرام لكل كيلو جراتم في وزنك، والسبب في تحديد الكمية هي النتائج السلبية التي ظهرت على الجسم بسببه، فهناك بعض الدراسات تقول بان الاسبارتام محفز كبير للخلايا السرطانية الخاملة المتواجدة في الجسم.
هل سكر ستيفيانا يناسب مرضى السكر
على جميع مرضى السكر الالتزام بنسبة السكر التي تم تحديدها من قبل الطبيب الخاص بهم، كما وعليهم أيضا تلقي الحمية من اجل المحافظة على المخزون الطبيعي المتواجد في الجسم وعدم حدوث أي ضرر من الاضرار الوخيمة، اما بالنسبة لسكر الستيفيا لهم فقد إشارات الدراسات الطبية الحديثة انه بالرغم من مقدرتها على محافظة نسبة السكر في الدم، الا انه مع الاستهلاك الطويل على مر الزمان له من الممكن ان يخفض نسبة السكر فيه بالشكل المفاجئ، وهذا ليس امرا جيدا اطلاقا بالنسبة لمرضى السكر، وعلى هذا الامر تم الاعتماد بان يكون تناول هذا السكر بالنسبة القليلة جدا لهم.
كيف اعرف ان سكر ستيفيا الاصلي
من الطبيعي ان هناك نسختين من هذا السكر منها ما يكزون اصلي والأخر ما يكون مغشوش محتوي على عدد من المواد الأخرى التي ساهمت في كونها رفع نسبة السعرات الحرارية فيه، وعليه فان عمل السكر الان هو زيادة الوزن وليس تقصانه اطلاقا، ومن اجل المقدرة على التمييز من خلاله كن على نباهة تامة ودراية في مكوناته الاصلية، حيث يتم التعرف عيله بشكل عام على جليكوسيدات ستيفيول وهي عالية النقاء وامنة من قبل ادارة الغذاء والدواء، ومن اكثر اشكال سكر الستيفيا انتشارا في السوق هي شكل الحبيبات او السائلة، كما وتواجد العدد من الخيارات الأخرى.
سكر الستيفيا، انه النوع المتاح حاليا بالصورة الكبيرة في الأسواق والذي استخدم من قبل أصحاب الريجيم بسبب عمله المساهم في انقاص الوزن نظرا لاحتوائه على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، وتم سرد الطريقة الخاصة به أعلاه.