تجربتي مع ألم الكتف الأيسر، من المؤكد أنني لا أبالغ عندما أقول أن تجربتي مع ألم الكتف الأيسر كانت إحدى أسوأ التجارب التي مررت بها خلال حياتي الرياضية، هذه واحدة من الرسائل التي وصلت فريق خبراءنا في موقع ترند نت من أحد متابعينا الراغبين في مشاركة تجاربهم مع غيرهم، وذلك لأن المعاناة من ألم الكتف الأيسر يمكن أن يصيب الجميع خاصة أولئك المواظبين على ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة وحتى العاملين في المكاتب لفترات طويلة من الوقت، حيث استقينا من هذه التجربة العديد من العبر والنصائح التي يمكن أن تفيد من عانى أو قد يعاني من ألم الكتف الأيسر يوما ما.
ما هو سبب وجع الكتف الايسر من الخلف
مما لا شك فيه أن معظم الراغبين بالاطلاع على تجربتي مع ألم الكتف الأيسر، يهتمون بصحتهم العامة ويشعرون بضرورة التعرف على سبب حدوث الآلام القوية في هذا المنطقة المهمة من الجسم، فبالاطلاع على ما أفاد به علماء التشريح وأطباء الإصابات البدنية فإن سبب وجع الكتف الايسر من الخلف أو الأمام يعود إلا العديد من الأسباب المختلفة بما في ذلك :
- اصابة شبكة الأعصاب نتيجة زيادة الضغط أو التمزق.
- الالتهاب الكيسي في الأكياس الساندة للعظام والعضلات والأوتار.
- النوم الدائم على الجانب الأيسر.
- التمزق العضلي جراء الممارسة الرياضية الخاطئة.
- الإصابة بضربة قوية أو حادث مفاجئ.
تجربتي مع ألم الكتف الأيسر
إن تجربتي مع ألم الكتف الأيسر كانت أليمة بكل ما تحمله الكلمة من معنى، وذلك لأنني تعرضت للأسف لتمزق حاد في عضلة الكتف الخلفية أثناء ممارستي رياضة كمال الأجسام، الأمر الذي أثر بشكل كبير على قدرتي على القيام بسائر الأعمال الحياتية اليومية التي تتطلب مجهودا عضليا، كما أنني اضررت إلى البقاء في المنزل وأخذ راحة لمدة أسبوع مع تناول المسكنات المختلفة وارتداء مشد ضاغط مخصص للكتف حتى زال الألم كليا.
متى يكون ألم الكتف الأيسر خطير
واحدة من أهم الأمور التي تعلمتها خلال تجربتي مع ألم الكتف الأيسر هو أن هذا الألم يمكن أن يشير إلى وجود مشاكل صحية تستدعي زيارة الطبيب المختص، وذلك لأن المنطقة اليسرى من الجسم بشكل عام تحتوي على الأعضاء الداخلية الحيوية والأكثر حساسية على الإطلاق وعلى راسها عضلة القلب، لذا فمن المفضل أي يكون الجميع على دراية متى يكون ألم الكتف الأيسر خطيرا عبر الانتباه إلى هذه الأعراض الشائعة، فإذا ما ظهرت قم بالتوجه إلى المستشفى في الحال:
- الشعور بالتنميل والخدر الدائم.
- الإصابة بشلل مفاجئ في المنطقة اليسرى.
- آلام الصدر الغير مسبوقة.
- خروج بعض الدم أثناء السعال.
- الإحساس وكأنك تعرضت لطعنة في منطقة الكتف.
كيف افرق بين ألم الكتف وألم القلب
تجدر الإشارة إلى أن أكثر ما أثار قلقي خلال تجربتي مع ألم الكتف الأيسر هو معرفتي المسبقة بإمكانية ارتباط هذا الأم بمشاكل عضلة القلب، لكن الطبيب المختص الذي قمت بزيارته علمني كيف افرق بين ألم الكتف وألم القلب عبر متابعة بعض التفاصيل الصغيرة البسيطة، حيث أن آلام القلب التي يتم الشعور بها في منطقة الكتف الخلفية غالبا ما تستمر لدقائق معدودة فقط بسبب وجود خلل في عمل الشريان التاجي القلبي، لكن إذا ما استمر ألم الكتف لمدة تزيد عن 24 ساعة فإن هذا مؤشر على أن الألم لا علاقة له بعضلة القلب.
هل التوتر يسبب ألم في الكتف الأيسر
على الرغم من كون ما مررت به خلال تجربتي مع ألم الكتف الأيسر مرتبط بشكل أساسي بالإصابة الرياضية التي تعرضت لها، إلا أن بعض الدراسات الحديثة قد أكدت أن التوتر يسبب ألم في الكتف الايسر أيضا، وذلك لأنه يمكن أن يزيد من عملية الإجهاد الواقعة على الأعصاب المتواجدة في هذه المنطقة، كما أن التوتر يزيد من افراز هرمون الأدرينالين في الدم، الأمر الذي قد يجعلك تحمل أوزانا أو تجلس في وضعية خاطئة تزيد من الضغط على الكتف وبالتالي تسبب لك آلاما مبرحة أيضا.
أكاد أن أجزم أن تجربتي مع ألم الكتف الأيسر كانت واحدة من أسوأ التجارب التي عشتها على الإطلاق، لكنني في نفس الوقت شعرت ببعض السعادة عندما تأكدت من عدم ارتباطها بوجود أي مشاكل في عضلة القلب لدي ولتعلمي الكثير من الأعراض التي تستدعي التوجه للمشفى في حال ظهورها.