افكار لانش بوکس حضانه ، طريقة عمل lunch box، يعتبر الانش بوكس من أهم الأمور التي تحرص على ترتيبها الأمهات للأطفال، من أجل إشعارهم بالسعادة ولا بد أن يكون غني بالأطعمة الصحية للطفل بعيدة عن الأطعمة المليئة بالدهون والزيوت، حيث أنه يكون على شكل منظم ومرتب يلفت انتباه الطفل من أجل تناول كافة الأطعمة الموجودة ولا سيما أنه يحتوي على بعض الفواكه المقطعة على أشكال متعددة، ولذلك فقد اهتم موقع ترند نت في عرض أفكار لانش بوکس حضانة، طريقة عمل lunch box.
أفكار لانش بوكس صحي للحضانة والمدرسة
من الجدير بالذكر أن الانش بوكس يضم عدد من الأطعمة التي تضعها الأم لطفلها من أجل تناولها وهو بعيد عن المنزل، كما وأنه على الأم أن تنتبه جيداً لوضع الغذاء الصحي لطفلها مع وجود بعض الخضار والفواكه، وبالتالي هنا جاءت أبرز أفكار لانش بوك صحي للحضانة والمدرسة وهو على النحو الآتي:
- يمكن وضع صدر دجاج مشوي مع سلطة الخضار.
- تقطيع الفواكه على عدد أشكال مع وجود قطع الخبز مع العسل.
- تقطيع البيض المسلوق إلى قطعتين بشكل دائري بجانب بعض الخضار مع الفواكه.
- جبن خالي من الدسم مع الحليب وبعض الفواكه المتوفرة في المنزل.
- قطع الدجاج المسلوقة مع المعكرونة إلى جانب الزبادي.
- بيتزا الجبن مع سلطة الفواكه.
أفكار لانش بوكس مدرسي
يوجد عدد واسع من الأفكار الجميلة من أجل الانش بوكس المدرسي والذي من خلاله يهتم الطالب بشكل كبير في تناول وجبته، نظراً لوجود الأغذية التي يحبها والصحية المفيدة، وبالتالي هنا جاءت أفكار لانش بوكس مدرسي على النحو الآتي:
- بيض مسلوق مع قطع الجبن الرومي مع كأس من الحليب.
- بطاطس مقلية مع قطع الدجاج المشوية إلى جانب سلطة الخضار.
- بيض مع جبن مقطع بشكل مثلثات مع خبز التوست.
- بطاطس محمرة مع الجبن كامل الدسم وسلطة فواكه.
طريقة عمل lunch box للأطفال
يعتبر الانش بوكس من أهم الأشياء المدرسية التي تهتم الأم في ترتيبها، حيث أن هناك عدد واسع من الطرق والأفكار التي من خلالها يمكن عمل الانش بوكس المميز، كما وأنه يضم عدد من الأطعمة المفيدة لصحة الطفل، وقد جاءت طريقة العمل على النحو الآتي:
- يمكن عمل بعض من السندويشات مع السلطة والأفوكادو.
- وضع صدر الدجاج مع الأرز المسلوق بجانب سلطة الخضار.
- تحضير الزبادي اليوناني مع عصير البرتقال الطبيعي.
- قطع من الفواكه والخضار إلى جانب شرائح المرتديلا.
- أرز بني مع العنب الأحمر والأخضر.
أقرأ أيضاً: أفكار فطور جميلة للاطفال
كيفية تحضير لانش بوكس صحي
يرغب الكثير من الأمهات في العالم العربي والغربي إلى معرفة أفضل الطرق التي من خلالها يمكن تحضير الانش بوكس المدرسي، وذلك من خال وضع الأطعمة الصحية التي تتلاءم مع عمر الطفل، وبالتالي هنا جاءت كيفية تحضير لانش بوكس صحي وهي على النحو الآتي:
- تحضير الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والأجبان.
- الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة السريعة الغنية بالدهون والزيوت.
- وضع الفواكه والخضار الطازجة ويمكن تقطيعها.
- البروتينات كالحوم والبقوليات.
- منتجات الحليب والأجبان بشكل يومي.
نصائح لتحضير الانش بوكس للأطفال
هناك عدد واسع من النصائح التي من خلالها يمكن تحضر الانش بوكس للأطفال، نظراً لأهميته الواسعة في زيادة نشاط الطفل في المدرسة، حيث أن اتباع هذه النصائح واحد من أهم الطرق التي تحافظ على صحة الطفل وتساعد الأم في تحضيره بشكل يومي لطفلها، وبالتالي هنا جاءت أبرز هذه النصائح متمثلة في النقاط التالية:
- يجب إضافة الأطعمة التي تشعر الطفل بالنشط والشبع مثل الخبز والأرز.
- لا بد من وجود الأطعمة الغنية بالكالسيوم من أجل تقوية العظام.
- محاولة إضافة الخضراوات والفواكه للطفل بشكل يومي.
تجدر الإشارة إلى أن هناك عدد واسع من الأفكار التي من خلالها يمكن تحضير أجمل لانش بوكس للطفل الحضانة والمدرسة، حيث أنه يكون ذات أطعمة متنوعة ومفيدة في ذات الوقت للطفل، ولا بد من وجود الفواكه والخضار والأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتينات.