10 اكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم، إنّ الأكلات سَريعة التَحضير مِن ضِمن الأكلات المُميزة التي يَرغب العديد من الأشخاص والسيدات في صُنعها في المنزل، وذلك لأنّها توفر وقت وجهد في عملها بالمنزل، كما وأنّها تَتميز بطعم رائع وشهي، وهناك العديد مِن الأطعمة الشهيرة التي يتم عملها في كل منزل ويتم طهيها سريًعا بدون إضافة اللحوم إليها، إذّا أنّ هذه الأكلات تتميز بأنّها مفيدة لـ الصحة بِصورة كبيرة، ولا سيما أنها تكون غَنية بالعناصر الغذائية المناسبة لـ صحة جسم الإنسان، وفيما يلي منّ خلال موقعنا عبر ترند نت نذكر لكم 10 اكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم.
أكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم
إنّ الأكلات السريعة واحدة من أكثر الأكلات التي يفضل العديد من السيدات المبادرة في عملها كما وأنه يوجد تشكيلة واسعة أشهى أصناف الأكلات سريعة التحضير للغداء والتي تكون ذات مذاق رائع ولا سيما أنها تكون مفيدة للصحة بسبب احتوائها على مواد غذائية متوازنة، وبالتالي هنا جاءت أكلات سريعة التحضير للغداء بدون لحوم وهي على النحو الآتي:
- تحضير الخضار المشوي.
- البطاطس مع الخضار الشهية.
- الأرز مع الخضار.
- صنية البطاطس مع الخضار في الفرن.
- معكرونا مع الصوص والكاتشب.
- باذنجان محشي بالحمص والبرغل.
- طاجن الخضار بزيت الزيتون.
- سلطة البطاطس بالخضار.
- سلطة التونة مع الخضار.
- الكشري المصري.
أطباق رئيسية بدون لحم
من الجدير بالذكر أنّ هناك عدد واسع من الأشخاص في العالم العربي والغربي اللذين يفضلون تناول الغداء بدون لحوم أو دجاج، وتجد أنهم يعتبرون نباتيون ولكن عليهم أنّ يتبعوا نظام غذائي غني بالبروتينات من أجل تعويض الجسم بالطاقة الازمة، وبالتالي هنا جاءت أبرز الأطباق الرئيسية بدون لحم وهي على النحو الآتي:
- المكرونة مع البطاطس.
- سلطة الفتوش مع سلطة التونة والخضار.
- الباذنجان المحشو بالبرغل.
- تشكيلة من عمل محشي الخضراوات والملفوف.
- ورق عنب مع سلطة الخضار.
- معكرونة بالجبن والحليب.
- الكشك على الطريقة المصرية.
- رشتاية العدس.
- أرز أبيض مع أوملت بالخضار.
- سلطة المايونيز مع البطاطس المهروسة بالبيض.
أكلات سريعة في 5 دقائق بدون لحم
ترغب الكثير من السيدات في معرفة أشهى الأكلات السريعة وسهلة التحضير إضافة إلى عدم تواجد اللحوم في مكوناتها، حيث أن هناك عدد كبير من طرق الأطعمة المتنوعة التي يمكن تحضيرها من خلال الخضار والبروتينات المتنوعة، وبالتالي هنا جاءت أشهر أكلات سريعة التحضير في خمس دقائق وهي على النحو الآتي:
- معكرونة بالصوص البشاميل وجبنة.
- برغل محشي بالجبن بدون خبز مع سلطة.
- بطاطس مع فلفل أحمر مع الزيت النباتي.
- سلطة البندورة مع البيض والفلف الحار.
- العدس مع البطاطس والجزر.
- صنية البطاطس مع صلصة الصويا الليمون.
أقرأ أيضاً: افضل مشروبات تيم هورتنز الباردة والحارة
أكلات سريعة وغير مكلفة للعشاء
يمكن تحضير العديد من الأكلات السريعة والغير مكلفة في المنزل وبكل سهولة، والتي تعتبر من الأكلات الاقتصادية التي يمكن إعدادها من أجل كسر الروتين اليومي في وجبات الطعام المختلفة، وبالتالي هنا جاءت أشهر أكلات سريعة وغير مكلفة:
- سلطة البطاطس.
- بتزا بالخضار.
- سلطة التونة.
- أومليت البيض.
- حلوى الشعرية باللبن.
- العجة.
- فتوش.
- ساندويشات الباسترما.
- أرز بالحليب.
- البيض مع الجبن الرومي.
اكلات سورية من دون لحم
يعتبر المطبخ الشامي واحد من أشهر المطابخ في الوطن العربي حيث أنّ هناك الكثير من الأكلات السورية المميزة وسهلة التحضير خلال بعض من الدقائق وتكون ذات مذاق رائع وبدون لحوم، وبالتالي هنا جاءت أهمها على النحو الآتي:
- الفطيرة الجبن مع السبانخ.
- البطاطس المهروسة مع السمسم.
- الملوخية مع الفلفل الحار.
- أرز بالشعرية مع الطماطم.
- جبن أبيض مع البيض.
- مشروم مع سلطة.
- سمبوسك بالخضار.
- مكرونة محمرة مع سلطة.
- كسري بعدس أصفر.
- باذنجان مقلي مع بطاطس.
أكلات بسيطة وسهلة بدون لحوم
من المعروف بأن الأكلات البسيطة والسهلة تشجع الفرد على تناول الوجبات بكل شراهة، وعلى الرغم من ذك لا بد من إعداد الوجبات الغنية بالأغذية الصحية بعيدة عن الدهون والزيوت المضرة بصحة الجس، كما وأن هناك الكثير من الأكلات الصحية والسهلة في ذات الوقت بدون لحوم وهي على النحو الآتي:
- محشي مع سلطة وشوربة.
- فطيرة الجنة مع العسل.
- بطاطس مهروسة مع العدس.
- زبادي مع زيت وليمون وفلفل أسود.
- كفتة العدس.
- كوسه مسلوقة مع البصل.
مما لا شك فيه بأنه يوجد عدد واسع من الأكلات السهلة والسريعة والتي يتم تحضيرها من دون لحوم، كما وأنها في ذات الوقت تكون ذات مذاق لذيذ ومكون من أفضل الأغذية الصحية المتوازنة التي تفيد جسم الإنسان، حيث أن هناك تشكيلة كبيرة من الأطعمة المتنوعة بدون لحوم.