تجارب في إزالة دهون الكبد، أن مشكلة دهون الكبد من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص الذين يقومون بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تراكم وترسب الدهون في الكبد، حيث أن هناك العديد من الأسباب التي تساعد في التعرض الشخص الكبد الدهني، ولكن يوجد العديد من الطرق الطبية والطبيعية التي من خلالها يمكن علاج دهون الكبد، لذا سعى موقع ترند نت على أن يقوم بعرض إحدى التجارب الناجحة في إزالة دهون الكبد وسوف نتحدث عن ذلك بالتفصيل.
4 أسباب دهون الكبد
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الشخص إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني، حيث أن هناك الكثير من الممارسات الخاطئة التي تؤثر على الكبد بشكل سلبي، وفيما يلي اليكم اسباب دهون الكبد وهي كالتالي:
- الإكثار من تناول السكريات والأغذية المقلية.
- الإكثار من شرب الكحول.
- تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والتي تعمل على تراكم الدهون في الكبد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف
اقرأ أيضا: متى نقلق من ارتفاع إنزيم الكبد alt
نسبة دهون الكبد الطبيعية
من الطبيعي أن يتواجد دهون حول الكبد ولكن النسبة الطبيعية لدهون الكبد تتراوح ما بين 5 إلى 10 بالمائة، ولكن عندما نجد دهون متراكمة وزائدة على الكبد فهذا أمر مقلق للغاية، حيث أنه يزيد من نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة ومضاعفات صحية كبيرة، لذا يجب أن لا تتعدى نسبة الدهون التي تكون مترسبة حول الكبد إلى 10٪، من وزن الكبد، أما إذا زاد عن هذه النسبة فأنك ستصاب بمرض الكبد الدهني.
اعراض دهون الكبد
ان مرض الكبد الدهني هو مرض صامت، ولا يوجد له أي أعراض وخاصة إذا كان في مراحله الاولى، ولكن بعد ذلك تظهر مجموعة من الأعراض وهي كالتالي:
- الشعور بالإرهاق، وانزعاج عام، ولا يوجد سبب محدد لذلك ولا يزول.
- فقد الشهية، والاسهال، والتقيؤ، والغثيان، وآلام غريبة في البطن، وحدوث مشاكل في النوم والأرق.
- يفقد المريض وزنه بشكل مفاجىء وسريع.
- احتباس السوائل في الأطراف والبطن.
- حدوث يرقان، والذي يظهر على لون البشرة ولون العينين.
- تغيير ملحوظ في شكل الاظافر وفي لونهم، والتعرض القشعريرة والحمى.
- ضعف عام في العضلات وتناقص في الكتلة.
- الشعور بحركة غير طبيعية في جلد المريض.
- صداع مؤلم ومتكرر، و حدوث كدمات على الجسم.
اكلات تقلل من دهون الكبد
هناك بعض الاكلات التي تساعد في تقليل دهون الكبد، فهي مفيدة لصحة الكبد وتقلل من المخاطر التي قد يصاب الإنسان بها، وسوف نوضح لكم هذه الأكلات على النحو التالي:
- الشوفان، حيث تعمل الكربوهيدرات التي توجد في الشوفان على مد الجسم بالشبع والطاقة اللازمة، فعندما يشعر الشخص بالشبع فإنه يقلل من تناول الطعام وبالتالي تساعد في عدم تراكم الدهون.
- الأسماك الدهنية، وهي غنية بالاوميجا 3، والتى تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وتحسن مستوى الدهون الموجود في الكبد.
- عين الجمل، فهي من المكسرات الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 المفيد للكبد.
- الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
- زيت الزيتون المشبع والذي يساعد على تحسين وظائف الكبد لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة.
- الأفوكادو وهو غني بالدهون الصحية.
تجربتي في ازالة دهون الكبد بالاعشاب
ان الطب البديل له أهمية كبيرة في علاج العديد من الامراض، بالإضافة إلى أنه آمن ولا يشكل أي خطر على الانسان، وهناك تجربة استخدمت الاعشاب في إزالة الدهون في الكبد، وسوف نتناول تجربتها في النقاط التالية:
- تقول إحدى السيدات أنها كانت تعاني من بعض الأعراض، وذهبت الى الطبيب وتم تشخيصي على أنني مصابة بالكبد الدهني.
- نصحتني جارتي ان استعمال الكركم في الأطعمة التي نتناولها.
- وبالفعل قمت بالبحث عن فوائد الكركم ووجدت أنه مفيد في حرق الدهون بشكل كبير حتى لا تتراكم في الكبد.
- وبدأت استخدم المركز و هو عن طريق وضع ربع ملعقة صغيرة على كأس من الماء.
- ثم نقوم بغليه، وشربه مرتين في اليوم، والاستمرار على ذلك لمدة أسبوعين.
- أو كنت أقوم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الكركم على كوب من الحليب الدافىء واشربه مرة واحدة في اليوم.
- وبالفعل بعد فترة ذهبت للفحص وكانت نسبة الدهون الموجودة في الكبد أقل.
ان الكبد الدهني مرض يجب على الإنسان التخلص منه وعلاجه قبل أن تتفاقم الحالة وتصبح خطيرة، فقد قام بعض الأشخاص بالقيام ببعض التجارب الطبيعية والتي تساعد في إزالة دهون الكبد والتخلص منه، وقد تم توضيح ذلك كله في هذا المقال.