10 نصائح للحامل في الشهر السادس من الحمل، ان دخول المرأة في الشهر السادس من الحمل يعني انها انتهت من ثلثي مدة الحمل ولم يتبق الا الثلث، وهناك العديد من النصائح التي على المرأة معرفتها في هذا الشهر سواء كانت عليها فعلها او الابتعاد وعنها واجتنابها، حيث يطرا عليه العديد من التغيرات على الجنين وخصوصا ان كانت الفتاة بكرا، كما عليها الان مراجعة الطبيب المختص من اجل سلامة الجنين، ومن خلال موقع ترند نت سوف نبين لكم 10 نصائح للحامل في الشهر السادس من الحمل.
10 نصائح للحامل في الشهر السادس من الحمل
يبدأ في الشهر السادس تكون الجنين ويطرأ عليه العديد من التغيرات وعلى الحامل معرفة العديد من النصائح التي تحافظ على الجنين وعلى صحتها، ومن خلال الاتي سوف نبين لكم 10 نصائح للحامل في الشهر السادس من الحمل:
- فحص الجنين بالموجات فوق الصوتية لقياس نبضه.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل السبانخ وغيرها.
- تناول المكملات الغذائية المحتوية على الاسبغول وذلك لأنها تمنك الإمساك.
- المشي لمدة نصف ساعة يوميا.
- ممارسة اليوغا التمارين الرياضية الخفيفة.
- التمدد واخذ قسطا من الراحة.
- عليك الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- ترطيب البشرة والثدي والبطن لتقليل من علامات التمدد.
- النوم على الجانب الايسر مع وضع وسادة بين الركبتين للتأكد من تدفق الدم.
- يمكن تناول بعض الادوية في حال كانت الحامل مصابة بالزكام.
اقرأ المزيد: مدة تأخر الحمل الطبيعي بعد الزواج
ما يجب تجنبه في الشهر السادس من الحمل
هناك العديد من الأشياء التي يجب على الحامل الابتعاد عنها واجتنابها بشكل قطعي بعد مرورها في الشهر السادس من الحمل، وفي التالي سوف نبين لكم ما يجب تجنبه في الشهر السادس من الحمل:
- الابتعاد عن كل من الأطعمة الحمضية و الحارة والمقلية حتى لا تصابي بحرقة في المعدة.
- لا تقوم بحك او فرك الحبوب والجروح على الجلد خوفا من حصول تهيج.
- الابتعاد عن القيام بالتمارين الرياضية الشاقة.
- تجنب النوم على الظهر فذلك يقلل من كمية الدم المتدفقة للجنين.
- تغيير وضعية الجسم بشكل منتظم اذا كنت جالسة
حالات يجب زيارة الطبيب في الشهر السادس من الحمل
هناك العديد من الاعراض التي يمكن ان تظهر على الحامل في الشهر السادس والتي يجب عليها الذهاب الى الطبيب بشكل فوري في حال ظهرت تلك الأعراض، ومن خلال التالي سوف نبين لكم حالات زيارة الطبيب في الشهر السادس:
- حدوث نزيف مهبلي او أي سوائل أخرى.
- الإحساس بألم شديد في البطن.
- تقلصات لمدة عدة دقائق تزداد شدتها.
- ارتفاع درجة حرارتها عن ثمانية وثلاثون درجة.
- اصطحاب الاسهال الى الدم.
- الإحساس بحرقة عند التبول.
- صداع مستمر.
اطعمة ممنوعة للحامل في الشهر السادس
ان المرأة في الشهر الحامل يجب عليها الاهتمام بصحة بشكل كبير حتى لا يتسبب لها في عديد المشاكل عند الولادة وتتمكن من الرجوع الى طبيعتها بعد الولادة، ومن خلال الآتي سنبين لكم أطعمة ممنوعة للحامل في الشهر السادس:
- الأسماك التي تحتوي على كمية من الزئبق.
- اللحوم والأسماك النيئة.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- الابتعاد عن الفاكهة والخضروات الغير مغسولة.
- تجنب الالبان الغير مبسترة.
- الابتعاد بشكل كامل عن الكحول وذلك لأنه يشوه الجنين.
أين يكون رأس الجنين في الشهر السادس
ان رأس الجنين في الشهر السادس يكون ما زال في الأعلى وارجله باتجاه عنق الرحم حيث ان لم يكون لم يأخذ وضعية الاستعداد للولادة، وبين الأسبوع 33 الى الأسبوع 36 أي مع نهاية الشهر السابع وبداية الشهر الثامن فإن الجنين يبدأ في توجيه رأسه الى الأسفل ووجه الى وظهر امه، كما يكون ذقنه في تلك الفترة مضموما الى صدره.
ان هناك العديد من النساء يشعرن بتغييرات جسمانية ونفسية عند دخولهم في الشهر السادس من الحمل، وهناك العديد من النصائح التي يجب على الحامل الالتزام بها للمحافظة على صحتها وصحة جنينها.